الامر المراد::النوم باكرا.
*خطوات جذب الطفل/المراهق اليه

-اقوم بتحديد وقت معين للذهاب الى النوم
-عند حلول ساعة النوم المحددة سابقا اضع ورقة تحت وسادة السرير مكتوب عليها 10نقط
-اذا تاخر في الذهاب الى النوم اضع ورقة مكتوب عليها -10
_تكون العملية عادة لمدة اسبوع نقوم بجمع عدد النقط التي حصل عليها
-اذا حصل على 70 نقط يكون له حق الاختيار مكان قضاء نهاية الاسبوع او تحديد نوع الاكلات التي ساقدمها في الاسبوع الموالي او شراء له هدية يحددها هو
- في حالة العكس وحصل على اقل من 40 نقط يمنع من مشاهدة برامجه المفضلة لمدة معينة تساوي عدد الليالي التي تأخر فيها عن النوم,

الحقيقة هذه تجربة قمت بها مع ابني اقترحتها علي احدى صديقاتي الاجنبيات وقد نجحت مع ابني البكر